体重管家

体重管家是一款专门为广大有健身需要和减肥需要的朋友们研发设计的手机APP是一款可以记录自己体重的手机应用，或者就算起到了效果，用户只需要将自己的体重数据填写在里面，我们可以用它来记录我们每天的体重，快来下载感受一下。

体重管家功能介绍

为您合理管理体重，

帮您了解减肥知识，识别每日食品热量，

提供合理饮食食谱供您参考，帮您制定合理减肥计划，

提供专业的专家咨询，祝您健康生活每一天。

本软件为完全免费。

健康减肥不是节食不吃，而是要吃的营养全面还健康，不让脂肪有囤积的机会。

健康减肥可以少食多餐。管够身体每日所需的营养即可。

每日清晨起床先喝一大杯温开水，渴不渴都要喝，作用是清理肠道和排毒。

早餐可以牛奶加面包，面条也可以，早餐很重要，一定要吃。

中餐吃清淡一点，可以尝试一些粗粮，有助于健康。如果自己炒菜，少放一点油和盐。

晚餐切忌吃多，少吃一些，多亲近蔬果。

晚上八点以后不再进食，即使是很少的一点零食，也要忌口。

坐办公室的女性要忌久坐。每工作四十分钟左右，可以站起来休息一下，做做扩胸运动，扭扭脖子，或者去茶水间倒杯水，起来走动走动，只需要十分钟，久坐宜使小腹赘肉囤积。

每日午餐后，出去散散步，多走动走动，饭后半小时最好不要坐下来。

选择一项你喜欢的运动，每天坚持做40-60分钟的有氧运动。

有条件的可以去键身房，有专门的教练帮你拟定健身计划。

没条件也没时间的，可以在家跳跳绳，转转呼拉圈，原地慢跑等等，如果觉得单调时间难熬，可以把电视，或者电脑打开，放自己喜欢看的节目，转移注意力，时间很快就会过去。

室外散步，慢跑也是很不错的选择，晚上空气还是比较好的，在户外做运动，会令心境更开旷，更有效果。

体重管家版本记录

1.调整首页界面，给用户一个更直观的数据展示

2.优化计步手环连接过程

3.修复已知问题

体重管家软件特色：

1.首页界面上没有太多繁复花哨的点缀和修饰，各种功能分类情况得以很直观的展示。

2.这款软件会对用户的体重情况进行记录，然后通过智能分析给出合理化的建议。

3.软件会在饮食方面和运动方面对用户的日常生活给出一个特别完整的计划表格。

体重管家软件亮点：

1.这个平台不仅会记录用户的体重情况，还对用户的运动情况有一个监督的作用。

2.软件会对用户每天的运动情况做一个详细的记录，计算每日消耗的卡路里情况。

3.设有日程提醒功能，用户可以自定义创建自己的日程安排，软件会实时进行提醒。

体重管家小编点评：

这是一款为了帮助广大用户更好的管理自己的身材而设计的一款手机软件，而且软件内还有各种各样实用的小工具，比如日程提醒，卡路里计算器等，都为用户朋友们带来了很大的方便，欢迎各位对体重有严格要求的用户朋友们前来下载体验。