相信大家多多少少都有过失眠的经历心里疾病就好了一半,了解你的睡眠状况,给用户带来了非常好的服务体验,非常不错的一款睡眠类管理软件,让患者于医生联系无忧。
现在的生活压力越来越大,很多人都患上了心里疾病。心里疾病最明显的特征就是失眠。如果治好失眠,心里疾病就好了一半。小编今天为大家带来的这款app就有治疗失眠的效果,这款app名为速眠医生app,下面是速眠医生app功能介绍及下载,大家了解一下吧。
科学管理患者圈,打造专业好口碑;
实时掌握预约行程,轻松安排工作时间;
图文语音即时交流,深度触达患者诉求;
速眠医生是一个为睡眠医生与失眠患者打造的随诊交流工具,致力于解决患者咨询难的问题,帮助医生管理患者随诊和塑造个人品牌。
1.系统追踪睡眠变化情况,为患者分析睡眠质量评估报告背后的含义;
2.主治医生随时掌握病情发展,因时制宜调整药物用量,提出针对性治疗建议,加快恢复进程;
3.客观科学地分析患者睡眠质量,打消其由于低估睡眠质量带来的焦虑恐惧;
4.观察并纠正患者不良睡眠行为,如过早上床、睡前玩手机等,帮助患者养成健康睡眠卫生习惯。
豆浆催眠
睡前喝碗鲜豆浆(只要少量的糖),可助一觉睡到天明。
生姜醋水泡脚治失眠
每晚睡觉前,用3大片生姜加入小半盆水中,煮沸后加醋1勺,待水温适宜,浸泡双脚30分钟(其间可适量加热水以保温)。连续泡脚半月后失眠可愈。
莲子粥安心养神
莲子清香可口,有益心肾,有助于睡眠。莲子还有养心安神的作用。经常睡不安稳的人,可晚餐食用莲子粥。
香蕉可催眠
失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡,因为香蕉糖量高,碳水化合物能增加大脑中羟色胺化学成分活力,可以催人入眠。
散步有助睡眠
在睡觉前静静地散步半个小时,可以使体内的血液循环恢复到正常状态,在躺下睡觉的时候,皮肤也能得到血液的滋养,使人持续保持健康状态。
室内通风可助入眠
任何时候都应该保持室内空气的新鲜,尤其在睡眠前要保证空气的质量。最好在睡觉前保持开窗通风的好习惯,同时还要提醒,不宜用被子蒙着头睡觉。
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