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新福的过程超满足!
切换到搜索标签,可以只填写原材料,也可以搜索菜名字;
选一个自己喜欢的菜谱打开,比如红烧茄子;
拉到底下就有发布成果照的地方,点击一下;
弹出来一个拍照还是去相册里找照片,我们去相册翻下。
健康食谱
清晰的度量衡你每天摄入的食物kcal,让你在健身减脂的路上没有弯路,健身与饮食相结合,塑造更加健康的体魄。
目标计划
可以为自己建立一个目标计划,每天完成目标计划并进行打卡签到,可以进行文字图片等形式打卡,与他人分享健身心得。
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1.合理的搭配饮食,保持健康的身体。
2.还有各种美食的操作方法,应有尽有。
3.有效的控制摄取量身体的能量达到平衡,减少疾病。
食物提供人体能量,体力活动消耗能量。人体就好像一个银行,脂肪、碳水化合物、蛋白质等人体所必须的能量营养成分相当于资金,对存储的资金是“多多益善”。人体每天需要消耗能量,但吃多了超过人体所消耗的量,于是脂肪不断在人体囤积。而减肥是通过饮食上的调节,每天吃的超级爽。体重反而在逐步的降低,是不是很神奇?来试一试吧,科学的 饮食、合理的饮食是这些的基础。
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