训记

训记app官方版是一款专业的健身训练管理软件，致力于为用户提供全方位的健身数据记录和科学训练指导。通过智能化的数据分析，它能帮助用户更高效、更安全地完成每日训练计划。无论是健身新手还是资深爱好者，都能在这里找到适合自己的训练方案。软件界面简洁明了，操作便捷，实时记录训练数据，让用户随时掌握自己的健身进度。此外，训记app还提供丰富的健身视频、营养知识和社区互动功能，助你打造更完美的身材。快来下载体验，开启你的科学健身之旅吧！

训记软件手机版介绍

训记app集成了所有健身功能，采用简洁直观的操作界面，让用户轻松记录每次训练的数据。它不仅能够详细记录和分析训练内容，还能根据个人情况智能规划每日训练计划，帮助你更科学地达成健身目标。无论是增肌、减脂还是塑形，训记都能为你提供专业的指导和支持。通过长期的数据积累和分析，你可以清晰地看到自己的进步轨迹，从而更有针对性地调整训练方案。这款软件真正实现了从训练记录到数据分析的一站式服务，是健身爱好者不可或缺的好帮手。

「训记+」和「其他」有什么不同？我应该用它吗？

市面上其他健身app确实提供了丰富的课程和视频内容，这些内容已经得到了业界的广泛认可。更重要的是，这些app成功吸引了许多从未接触过健身的人群开始锻炼，这是非常值得肯定的成就。然而，对于资深健身爱好者来说，这些app在自定义计划和数据输入方面往往显得不够灵活。训记+最大的优势就在于它提供了极高的自由度，让用户能够完全按照个人需求来定制训练方案。这款app更适合以下人群：首先，你需要对健身有基本认知，明白健身和减肥并非简单的因果关系；其次，你要重视训练记录和数据分析的重要性；第三，你可能需要参考他人的详细训练计划；最后，你需要基于数据自动分析来指导训练的功能。如果你符合这些特点，训记+就是为你量身打造的健身助手。

训记app功能

1、健身视频：所有视频均由明星教练真人录制，全程陪伴训练。教练不仅示范动作，更会实时讲解动作要点和发力技巧，帮助你避免运动伤害，提升训练效果。2、健身资讯：提供全面的健康营养知识，教你科学饮食搭配，消除饮食误区。还有专业教练解答训练疑问，分享成功案例。3、运动社区：打造活跃的健身交流平台，你可以在这里分享经验、参与活动，与教练和其他用户实时互动。4、训练计划：根据个人身体状况推荐专业计划，涵盖减肥、增肌、瑜伽等多种课程，循序渐进地提升训练难度。5、用户评价：让用户分享真实使用体验，帮助你更好地了解软件的实际效果。

训记最新版说明

1.采用多机位高清视频呈现，清晰展示每个动作细节，配合真人语音指导，带来沉浸式训练体验。2.支持离线训练和课程收藏，最短4分钟的训练课程，满足各种碎片化时间的健身需求。3.科学编排训练流程，从热身到训练再到拉伸，确保每个环节都得到专业指导。4.新增多种训练计划，满足不同阶段的健身需求，让你随时都能找到合适的训练内容。

软件亮点

1.适合各类健身人群，即使是零基础用户也能轻松上手，快速达成健身目标。2.提供个性化定制服务，通过智能反馈不断优化训练方案，找到最适合你的运动强度和方式。3.支持查看他人详细训练计划，包括具体组数、重量和训练频率，为你的训练提供参考。4.强大的数据分析功能，通过图表直观展示训练成果，帮助你更好地规划后续训练。

软件特色

1.基于训练数据的智能分析系统，自动生成训练建议和指导图表。2.针对健身有基本认知的用户设计，强调健身与减肥的科学关系。3.重视训练记录和分析的价值，帮助用户建立科学的健身习惯。4.提供丰富的动作库和训练模板，满足不同部位的训练需求。5.支持多设备数据同步，随时随地记录和查看训练数据。

更新内容

v6.19.08版本优化了已知问题，修复备注修改和模板写入功能。v6.19.07版本提升app运行速度，新增年报和备忘录功能。v6.19.02版本实现个人模板多端同步，新增腿部动作，修复教练记bug。v6.18.11版本修复年报显示问题。v6.18.05版本解决部分手机启动问题。v6.17.03版本新增四分化训练计划，实现动作库多设备同步。v6.10.07版本新增动作解说，修复计划删除功能。v6.9.39版本优化视频播放，新增照片墙入口，修复GIF上传。v6.9.38版本新增《肩肘灵柔》计划。v6.9.37版本完善肩肘训练计划内容。v6.9.34版本新增《腿推拉》计划，优化动作替换逻辑。v6.9.09版本新增有氧记录和《鬼背倒三角》计划。v6.8.08版本新增2022年报，修复保存bug。v6.8.01版本实现扫码登录功能。v6.7.07版本历史记录显示RPE数据。v6.7.05版本新增月报、数据管理和倒计时功能。v6.4.11版本修复饮食记录问题。v6.3.07版本优化排序和登录速度。v6.3.05版本新增《30蜕变》计划，修复视频播放问题。v6.2.05版本修复教练记和排序问题。v6.0.06版本新增饮食模板功能。v6.0.02版本修复计划生成问题。v5.3.08版本新增水分记录。v5.3.07版本修复暗黑模式bug。v5.2.04版本修复杠铃片输入问题。v5.0.07版本修复计划保存问题。v4.19.5版本修复周计划刷新问题。v4.7.9版本新增腿推拉计划。v4.7.7版本新增周期计划和历史按钮。v4.6.0版本支持外链视频。v4.5.9版本修复历史页面问题。v3.5.1版本修复分类排序问题。