绘睡+

绘睡+app是一款专业的智能助眠应用，专为解决各类睡眠问题而设计。无论您正面临入睡困难、睡眠质量不佳，还是因压力过大导致失眠，这款软件都能为您提供有效帮助，助您重获安稳睡眠。立即下载体验，开启您的优质睡眠之旅。

绘睡+官方介绍

作为睡眠健康领域的开拓者，绘睡+汇集了丰富的白噪音、冥想音乐等优质助眠资源。同时，它也是国内推广CBT-I（失眠认知行为疗法）的领军平台。

经过一年研发和600万资金投入，绘睡团队对国际主流非药物失眠疗法"CBT-I"进行了本土化改良，最终推出"藏宝图CBT-I疗法"。这套完整方案包含智能评估问卷、精准分型诊断、个性化睡眠日记、作息调整功能、6周18节定制课程，以及专业睡眠团队支持。通过激发用户内在潜能，结合系统的认知教育和行动计划，帮助用户重拾婴儿般的优质睡眠。

特色功能

◆【睡眠报告与睡眠行动计划】

提供详细的睡眠日报、周报和月报，让您深入了解自身睡眠状况；配合GTD式任务系统，动态调整作息时间，打造最适合您的睡眠计划。

◆【专属睡眠专家】

藏宝图CBT-I计划为每位用户配备专属睡眠专家，提供每周一次免费电话咨询、两次图文咨询，以及无限次健康提醒服务，全程陪伴您战胜失眠。

◆【智能睡眠评估】

依托专业医疗资源开发的智能评估系统，精准定位您的睡眠问题，快速生成个性化改善方案。

◆【CBT-I睡眠教学】

由国内外顶尖医学团队与动画制作团队联袂打造，以生动易懂的方式传授CBT-I核心知识，助您掌握优质睡眠的秘诀。

绘睡+app亮点

适合长期失眠、入睡困难或夜间易醒人群

改善睡眠质量差导致的日间精力不足

帮助摆脱报复性熬夜等不良睡眠习惯

缓解精神压力与焦虑情绪

追求更高品质的睡眠与身心健康

app特色

【优质音频】

精选白噪音与冥想音乐，为您打造放松身心的声音空间，有效缓解焦虑、恢复精力、促进快速入眠。

【专家咨询】

整合国内外优质医疗资源，包括专业医院及睡眠研究机构，为用户提供科学可靠的睡眠咨询服务。

新版特性

- 优化睡眠周报展示界面

- 改进指环绑定流程与配对引导

- 升级设备设置页面

- 调整作息修改弹窗设计

- 优化指环交互界面与提示文案

- 修复若干已知问题