自律养成

自律养成是一款专注于帮助用户培养良好生活习惯的手机应用。无论您是想坚持早起、规律运动，还是希望减少手机使用时间，这款应用都能为您提供全方位的支持。通过自定义目标设定、实时进度追踪和详细数据反馈，您可以清晰了解自己的习惯养成情况。独特的锁机功能有效防止手机沉迷，让您专注于当下任务。此外，心愿币奖励机制和好友排行榜更能激发您的动力。无论学生、上班族还是希望自我提升的人群，都能通过科学的方法逐步建立自律生活模式，告别拖延症，实现个人成长。

自律养成app简介

在快节奏的现代生活中，培养好习惯往往面临诸多挑战。自律养成app正是为解决这一痛点而设计，它通过科学的习惯养成体系和人性化的功能设置，帮助用户克服拖延症和手机依赖。无论是早起打卡、每日阅读还是健身计划，您都可以在app中设定个性化目标。独特的锁机专注模式让您在执行任务时免受干扰，而详尽的打卡记录则让进步可视化。这款应用不仅是一个工具，更是陪伴您成长的伙伴，让自律变得简单而有趣。

软件特色

1.自定义目标：根据个人需求灵活设置各类习惯目标，无论是21天早起计划还是30天健身挑战，都能自由设定目标天数和打卡频率，让习惯养成更具针对性。

2.数据记录：通过智能清单功能完整记录每一次努力，生成可视化数据报表，让您清晰看到习惯养成的轨迹，增强持续坚持的动力和信心。

3.锁机自律：创新的专注模式可自定义锁定特定应用，在设定时间内保持专注状态，有效提升工作和学习效率，帮助用户建立深度专注的能力。

4.心愿币奖励：每次成功打卡都能获得相应的心愿币奖励，积累到一定数量可兑换实物奖品或虚拟权益，形成正向激励循环。

5.排行榜：完善的社交功能让您可以看到好友的进步情况，通过良性竞争激发动力，同时也能分享成就获得鼓励。

app亮点

1、个性化目标管理系统支持设定各类日常小目标，从微习惯到长期计划都能完美适配，通过每日打卡见证量变到质变的过程。

2、智能计时功能可根据不同任务自动记录专注时长，生成详细的效率分析报告，帮助您优化时间管理策略。

3、应用锁功能支持自定义设置被限制的应用清单和时长，科学控制娱乐时间，有效解决手机成瘾问题。

4、完善的成长档案记录坚持打卡天数和目标完成率，通过数据可视化展示进步轨迹，让每一份努力都有迹可循。

app优势

学生群体可以通过设置学习计划和番茄钟，建立规律的学习节奏，培养高效学习习惯，逐步提升学习成绩和自主学习能力。

上班族可以结合21天习惯养成法则，管理工作任务清单的同时培养阅读、健身等自我提升习惯，实现工作生活平衡发展。

针对拖延症用户，app提供的即时锁机功能能够强制进入专注状态，配合任务提醒功能，有效克服拖延问题。

无论是专业技能提升还是生活品质改善，各类有价值的好习惯都能通过科学的方法逐步建立，最终形成自律的生活方式。

软件评测

自律养成app通过系统化的习惯培养体系，帮助用户循序渐进地建立自律生活。从目标设定到执行追踪，再到成果反馈，形成完整的闭环管理。创新的锁机功能解决了现代人最大的干扰源，而社交激励则增强了持续动力。实践表明，使用该app的用户习惯养成成功率显著提升，特别是在学习专注度和时间管理方面效果尤为突出。

更新内容

v24.10.16

1、全面优化页面限制功能，提升使用流畅度

2、重构习惯库交互逻辑，操作更加直观便捷

3、修复部分机型闪退问题，提升稳定性

v1.6.9

1、增强多品牌手机兼容性支持

2、完善应用白名单管理功能

3、优化倒计时时间选择器体验

4、修复应用监督界面显示异常

v1.6.7

1、优化后台耗电控制算法

2、增强锁机模式稳定性

3、新增多种风格的桌面打卡小组件

v1.6.6

1、修复特殊情况下打卡失败问题

2、提升定时自律功能的可靠性

3、重新设计页面布局提升美观度

v1.5.9

1、全面升级UI交互体验

2、优化VIP定时禅定功能

3、修复已知的系统兼容性问题

v1.5.5

1、解决部分机型闪退问题

2、精简安装包体积30%

3、大幅提升应用启动速度

包名：com.yunlian.autonomy

MD5：259D8EE0CDEB11C36B90AE249C9ABCD0